Kundalini Yoga

Gesund, glücklich und ganzheitlich leben...

- das ist Kundalini Yoga. Auch das Yoga der Bewusstheit oder "Yoga für Jeden" genannt, wurde das Kundalini Yoga 1968 von Yogi Bhajan aus Indien in den Westen gebracht. Mithilfe dieser Lehren, die besonders für Menschen dienen, die Mitten im Leben stehen, sollen Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht werden.

Das passiert durch Haltung, Bewegung, Konzentration und bewusste Atmung. Eine - meiner Meinung nach wunderschöne- Besonderheit dieses Yogastils ist die Verwendung von Mantren während der Praxis, die einen oft durch die Übung tragen können. 

Kundalini Yoga beinhaltet einfache Grundhaltungen und ist daher für jeden Menschen geeignet und erfordert keinerlei Vorkenntnisse. 

Das Schöne hierbei ist, dass jeder Mensch für sich seinen individuellen Weg in die Achtsamkeit und hin zur Ausgeglichenheit und zum Glück finden kann und darf!

 

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